SOHO基于家庭的生活工作融合的生产方式，对个人带来的挑战之一是对自律生活、寻求平衡的要求。
就像工作需要上下班打卡一样，SOHO也需要自我管理的平衡，按照传统上下班的模式带来的问题是996、每天早出晚归，这让属于个人的自由休闲娱乐时间被严重压缩，而完全自由散漫的躺平生活也不可取。平衡这道题，解不开就会变成两头烧的蜡烛。 有个开网店的朋友小南这样形容自己的生活："窗外的麻雀从早吵到晚，电脑前的屁股却像被椅子生了根"。这大概是很多在家工作朋友的真实写照——不再有打卡机催命，但也得时刻提防着被懒劲拖进沙发黑洞。
手机屏幕里的跷跷板：
从前在公司时总觉得被钉在工位上，现在自由了却发现更难"下班"。客户微信不分昼夜地跳进来，晾衣杆上挂着三天没收的衬衫，突然想起来答应陪孩子拼的乐高还躺在角落吃灰。这就像吃自助餐时太贪心装了满盘，最后发现根本吃不完。
自律生活、寻求平衡的重要性
提高生活质量和幸福感：给生活腾点热乎气儿
当在工作和生活之间找到平衡时，可以有更多的时间和精力去追求自己的兴趣爱好，与家人朋友相处，享受生活中的美好时光。这有助于提高生活质量，增强幸福感和满足感。
邻居王姐是个手作达人，她给自己立了铁规矩：每周三下午雷打不动去跳广场舞。有回客户催单急得跳脚，她愣是拎着扇子出了门。"挑黄豆酱都得尝尝咸淡，过日子光盯着电脑能尝出什么滋味？"慢慢地她发现，那些灵感经常是在和老姐妹喝茶时出来的。
促进个人成长和发展：偷偷给自己充电
强调平衡的工作和生活方式有助于个人的成长和发展。当人们有足够的时间进行自我提升时，可以学习新的知识和技能，拓展自己的视野，提高自身的竞争力。同时，合理的工作安排也可以让人们在工作中发挥自己的优势和个人创造力。
做翻译的小陈在书桌前贴了张世界地图，每完成万字翻译就贴颗星星。有天下雨接不到活，他翻出攒的"星星币"报了个线上写作课。两年后客户发现，他能接的活从商务文件扩展到了旅游文案，报价也跟着往上跳了两级。
维持身心健康：别让身体拉警报
阐述平衡的工作和生活对身心健康的重要性。适当的休息和放松可以让人们缓解工作压力，恢复精力，避免过度劳累和疲劳。同时，有规律的生活作息和充足的睡眠也有助于维持身体的健康和心理的平衡。
自由职业者老胡有阵子接活接到眼发绿，直到有天给客户改方案时突然眼前发黑。现在他书架上摆着个特别奖杯——去年体检报告正常指标的复印本，旁边立着让所有访客笑出声的台历，每个周日下午都画着个咧嘴笑的睡觉符号。
普通人的破局妙招：
1）学学小区早餐铺
通过展开对SOHO店的运营推广等工作量来“量身定做”安排自己每天的工作时长规划，同时结合自身的收入和支出调整来平衡自己的娱乐、工作、学习、成长的时间。
楼下的包子铺老板每天凌晨三点揉面，但十点准点收摊。学着用便利贴把当天要包多少笼、切多少葱都写得明明白白。当自由职业也要给自己"打烊时间"，比如定好写完三篇推文就关电脑，手机设置晚上八点自动变"离线小卖部"。
2）给日子埋点小彩蛋
有阶段性的目标导向的工作生活方式更容易让自己更有动力，也让人不容易在外在的唯一以“金钱利益”导向的环境中更容易保持清醒。
画插画的小米在冰箱上挂了个"心愿扭蛋机"，每完成个大项目就往里投个愿望纸条。可能是去吃顿火锅，也可能是去公园喂半天鸽子。她笑着说这叫"自己给自己发年终奖"，像小时候考满分就能换玻璃罐里的水果糖。
3）找到工作的律动感
在工作时长中学会分段休息，间歇是为了更好的平衡工作带来的压力。写网文的老周把稿子拆得像外卖订单——上午炖"剧情大骨汤"，下午炒"人物小炒"，晚上熬"伏笔甜粥"。每个环节切换时，他故意绕到小区门口取快递，用五分钟的步行把脑子里的文档"保存关机"。
有人把在家工作叫做"穿着睡衣闯世界"，要我说最妙的是能握住自己生活的遥控器。不需要像机器人那样刻板，也别学断了线的风筝。就像晾衣服得在晴天收进来，下雨天改熨衣服——找准自己的节拍，在家办公的日子也能过得有滋有味。 毕竟，能笑着数钱当然好，但更美的是数完钱还能赶得上楼下的樱花雨。